全球神经退行性病变研究权威专家戴尔•E.布来得森（DALE E. BREDESEN, MD）及其团队研究认为：所谓阿尔茨海默病，其实是包括了3种情况下大脑自动产生的保护性措施：一是受到炎症感染，二是神经突触的支持营养因子不足，三是长期接触毒性物质。而在我们的日常生活中，会有一些常见的有可能导致认知能力下降的、潜在的危险因素，需要大家引起注意：

头部是否遭受过重创（如是否曾被砸晕？是否有过车祸？是否玩过剧烈的接触性运动，比如足球和橄榄球等）。

是否经历过全身麻醉（一共经历过多少次）；全身麻醉中摄入的麻醉剂的毒性可能会影响大脑的功能。

补牙是否用过汞合金材料，这些会使你接触到有害的无机汞。是否常吃汞含量很高的鱼，使你无意中摄入了有机汞。

是否长期服用某些对大脑有影响的药物（尤其是明显作用于大脑的药物，如苯二氮类、抗抑郁药、降血压药、他汀类药、质子泵抑制药或抗组胺类药等）。

是否曾使用过毒品，是否有酗酒嗜好。

是否有抽烟嗜好。

是否有良好的口腔卫生习惯，因为口腔卫生不洁会引起口腔慢性炎症。

体内是否有外源性植入物（例如人造髋关节或乳房植入物等）；是否有肝、肾、肺或心脏等的疾病史；睡眠时是否打鼾，若有，则表明可能存在睡眠呼吸暂停综合征。

是否长期食用热压油（如棕榈油等）。热压油在加热过程中失去了维生素E等，可能会损坏人的大脑。

是否经常食用反式脂肪酸含量高的食物或糖类；这些不良食物有多重负面影响，如可以损伤血管，促使发生胰岛素抵抗等。

是否患有慢性鼻窦炎，这可以提醒你是否已接触霉菌及其相关的真菌毒素。

是否有胃肠道问题：如腹胀或反复发作的腹泻等；这可以提示你是否患有“肠漏”。

你的房子、汽车，或工作场所等是否长期处于潮湿而且物品易霉变状态；大多数人并不知道长期在潮湿环境中生存和一直接触霉变物质是导致认知功能下降的危险诱因。

是否经常吃精加工的食品或者非有机食品；这些食品时常会导致胰岛素抵抗，增加与毒素接触的机会。

是否曾经被蜱叮咬过。蜱身上携带有超过70种的不同病原体，可导致诸如莱姆病、钩端螺旋体病等；这些可诱发长期的慢性炎症，并发展到认知能力下降。

是否曾经因胃酸反流而服用质子泵抑制药；这些制剂中和了消化所需要的胃酸，并因此减少了对锌、维生素B12及其他重要营养物质的摄取。

是否长期使用化妆品、发型喷雾剂，或止汗剂等；这些都涉及毒物的接触。

是否出汗很少或几乎不出汗（出汗是机体排毒的一个重要途径）。

是否有经常性的便秘（肠道的蠕动和及时排便可以尽快清除毒素）。

是否纯净水（包括茶水）喝得不够（尿是排出毒素的重要一环，尿量偏少，不利于排出毒素）。