41岁患有轻度认知障碍，对变化非常敏感，我该怎么办
我参加了 6 小时的神经心理学测试和大脑检查，我发现自己发生了翻天覆地的变化，我已经不是过去的我了。我不喜欢新的自己，对自己过去的生活方式感到后悔，对今后的生活感到害怕，严重抑郁。我觉得周围的人都无视我，似乎没有人像我一样认为这是件大事。不过，这是我的生活，与他们无关。
我完全理解你的感受。我一直在后悔中挣扎，很难回忆起以前生活中积极的事情，我的经济条件和人际关系问题让我担心将来如何应对，我还有其他严重的健康问题。不过近一年我过得很好，对我有帮助的是：与朋友联系、与人相处、治疗、看电视、玩电脑填字游戏和脑力游戏、读报纸、认知行为疗法、散步、吃我喜欢的食物，分享我的诊断结果在一定程度上帮助我将它正常化，让我不再觉得自己是一个人在承受重担。最近，我注意到有一段时间我能够接受：这就是事实，不要因为我没有实现任何哪怕是很小的目标而自责。找出能让你快乐的事情并去做。
你的病友
#2楼 赞() 匿名桃友 回复于 2023-07-18
我也在与严重的抑郁症作斗争，除了上面提到的，最好去看心理医生，他们能开出减轻抑郁和焦虑的药物。
#3楼 赞() 匿名桃友 回复于 2023-07-18
常见缩写
ADL = 日常生活活动能力
AL = 辅助生活社区
MC = 认知症照护机构/专区
MCI = 轻度认知功能障碍
MMSE = 简易精神状态检查表
MoCA = 蒙特利尔认知评估量表
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