怎么样可以找到适合自己的认知训练活动
我是这个论坛的新成员，看了很多帖子发现很多最近不幸被诊断出患有痴呆症或轻度认知障碍的人，他们不知道可以采取哪些措施来降低患病风险或延缓病情发展。
最近的医学证据表明，通过特定的生活方式干预是可以做到这一点的：
https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(20)30367-6/fulltext
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(15)60461-5/fulltext
但可惜的是患者似乎并不清楚自己可以采用哪些措施，以及如何个性化地改善大脑健康，患者和家属几乎只能自己摸索。
大家觉得呢，是否也有同感？
听起来你觉得有 "必杀技"，如果是这样的话，我想我们会在所有的平台上看到这个消息。
#1楼 赞() 匿名桃友 回复于 2023-07-26
迄今为止，还没有任何干预措施能改变 MCI 或痴呆症的病理结果。您所说的是减轻症状和提高生活质量，这两个目标都值得称赞，但请不要对它抱有幻想。
#2楼 赞() 匿名桃友 回复于 2023-07-26
不管怎么样，我们可以提倡和鼓励更健康的生活方式......对很多事情来说都是如此。最佳实践总是受到大力提倡的。在 30、40、50、60 年代，对于那些现在患有痴呆症的人来说，也许这个信息还没有传播出去。希望人们能够明白，我们必须照顾好自己，并向孩子们宣传更健康的生活方式。
#3楼 赞() 匿名桃友 回复于 2023-07-26
#3，大多数人宁愿吃药也不愿改变生活方式，我一位做了 25 年内科医生的朋友是这样说的
#4楼 赞() 匿名桃友 回复于 2023-07-26
题主所说的根本不是什么新方法--它就是患有 MCI 的一位医生十多年来一直在网上推荐的 "最佳实践 "理念。
#5楼 赞() 匿名桃友 回复于 2023-07-26
我的妻子从不吸烟，不喝酒，经常锻炼，也不超重，胆固醇值好得离谱——但还是患上了痴呆症
#6楼 赞() cgM1 回复于 2023-07-26
我希望这个话题能保持下去。题主提出了一个关键问题： "最近被诊断出患有痴呆症或 MCI 的人是否采取了这些行之有效的措施来改善他们的大脑健康？如果没有，为什么没有？采取这种方法的障碍是什么？
第一个问题是，通常很难确定轻度认知障碍或痴呆症的 "病因"。有时需要进行大量昂贵的检测，即使如此，也很难找出病因（或更多可能的病因）。当然，采用更健康的饮食和/或健康的生活方式可能有助于减缓某些人的认知能力衰退。
第二个问题是，围绕痴呆症存在一定程度的宿命论（没有什么好办法）：神经元一旦死亡就无法恢复（海马体并非如此），痴呆症非常复杂，答案永远不会被发现，提供可能答案的人都是骗子（有些是，有些不是），任何建议减缓或阻止疾病发展的临床试验都是由在结果上有经济利益的人资助的低劣操作，没有任何东西能减缓痴呆症的发展，也永远不会有任何东西能减缓痴呆症的发展。
也许 "无能为力 "的想法比尝试找出可能的办法更能安慰自己。人们已经厌倦了听到 "你可以做些什么"的说法，尤其是来自那些试图从这种疾病中获利的人，或者那些善意但坚持不懈的亲戚和朋友。
多年来我们发现芳香疗法是治疗痴呆症的一种有效的非药物疗法。芳香疗法在改善认知功能方面可能具有一定的潜力，尤其是对老年痴呆症患者。芳香疗法可以改善阿兹海默症患者的睡眠、缓解心理行为症状和提高生活质量，这可能与降低患者体内氧化应激水平和抑制炎症因子有关；芳香疗法是一种非药物干预措施，可以广泛应用。
#7楼 赞() Lane 回复于 2023-07-26
我的外婆患有早发性痴呆症，我妈妈一直很害怕得 "这种病"，她努力做好每一件事，健康饮食，从不吸烟喝酒，甚至参加额外的活动来保持思维活跃。但没有用。
#8楼 赞() 匿名桃友 回复于 2023-07-27
常见缩写
ADL = 日常生活活动能力
AL = 辅助生活社区
MC = 认知症照护机构/专区
MCI = 轻度认知功能障碍
MMSE = 简易精神状态检查表
MoCA = 蒙特利尔认知评估量表
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