芳香疗法对白天瞌睡晚上睡眠困难的人有帮助吗，什么样的香薰精油更好用？
大家下午好，我曾在网上看到消息说芳香疗法对白天打瞌睡，但晚上却很难入睡的亲人很有帮助。有没有其他人发现芳香疗法对他们有帮助，如果有，是什么香薰精油让您觉得有用或有效？
我们目前在卧室里有一个简单的藤条香薰，用薰衣草作为香薰精油，但我想知道是否有更好的办法？我在书上看到插电或用电池的香薰扩散设备比藤条香薰更好。我是不是这类消息看得太多了？我只是想让我和家人们的生活更轻松。感谢所有回复者。
我是芳香疗法的忠实粉丝，我有各种精油，可以根据需要使用。小剂量使用薰衣草精油没有问题，但过量使用就会产生相反的效果。我在枕头喷雾中洒了一些薰衣草精油后发现薰衣草精油会起到兴奋剂的作用——就像想到跑得飞快的猎豹一样。
由于房间面积很大，我发现藤条扩香器的扩散效率很低。另外由于它们一直处于 "开启 "状态，所以无法阻止它们释放气味。
依兰精油可以起到镇静作用，罗马洋甘菊有助于促进睡眠，但我不会推荐任何具体的香氛，因为我不是一名专业的芳香疗法师。
由于现在只供我一个人使用，我买了一个带计时器的插座式扩香器，当载体水用完时就会停止。由于我住的地方水质较硬，所以我使用瓶装纯净水。扩香器在运行时确实会发出轻微的噪音，但除此之外它似乎工作得很好。我需要注意出水口的朝向，因为它会在附近的表面形成一层冷凝膜，另外我个人不建议让它们整夜运转。
上网看看各种精油及其推荐用途——我相信您会找到值得一试的东西。您可能会发现有些东西对您自己作为照顾者也很有效，可以帮助放松和缓解紧张。
顺便提一句，我用檀香和广藿香的混合油让自己回到了逝去已久的青春岁月。啊，幸福！
#1楼 赞() AbbyGee 回复于 2024-03-25
檀香和广藿香会把我带回99年的诺丁山！我认为按摩和芳香疗法可能有助于缓解焦虑，但不确定它们对促进睡眠有多大帮助。听起来好像你的爱人白天和黑夜已经倒置了，我不太确定怎样才能帮助他们恢复正常，但我相信有经验的人很快就会出现。
#2楼 赞() 匿名桃友 回复于 2024-03-25
#2，我的爱人于 2022 年 12 月 5 日长眠，所以现在只有我一个人了。💔
至于按摩，非常有帮助，当他允许我帮他修指甲时，我会偷偷地给他做足部或手部和手臂按摩，我想脚底按摩是他的最爱。
我从网上学到了足部按摩的窍门，但手部和手臂的按摩技巧是跟一位专业的老师学的。我还学会了一些轻微的头部按摩，在修剪完头发和脸部胡须后，会给他做一小会儿。当它放松到允许我在它可怜的老爪子和老脑门上做一小会儿按摩时，感觉非常特别。当然，在整个过程中都会播放音乐，我也会无所不谈，这通常会引起某种回应，即使不是特别相关。
#3楼 赞() AbbyGee 回复于 2024-03-26
之前卖一段时间精油产品（我早已退休），我在滚珠香薰上获得了很大的收获。这是一种 10 毫升的小瓶子，里面有一个滚珠，有点像圆珠笔，你可以把它滚到皮肤上。它适用于身体的穴位——颈部、前额、手腕和鼻孔下方，最后一种适用于感冒，使用桉树。滚珠香薰可由个人单独使用，只有个人能吸收芳香，而扩香器或香薰炉则会将香气扩散到房间里的每个人，有时会很烦人。
您可以选择任何一种精油制作成滚珠香薰。薰衣草是目前最受欢迎的精油，但也有让人放松和容易入睡的精油。我从未宣称过它们的功效，但许多顾客经常使用它们。我不想在本网站的论坛上为任何公司做广告，我只代表我自己。
顺便说一下我还没有在我的妻子（痴呆 3 年）身上试用过这些产品，但在未来绝望的时刻我相信我会的。
#4楼 赞() 匿名桃友 回复于 2024-03-26
这是一个严肃的问题，但实际上我多年来没有嗅觉，香薰疗法对我有用吗？按摩我能理解，我在按摩方面百分之百同意你们的观点。但香气部分与嗅觉有关。人们可以看我戴眼镜就知道我视力差，他们可以看到我妻子的助听器并理解她的听力不好，但嗅觉和味觉没有明显的标志，很难知道它好不好。作为照顾者，这只是我自己的经验，但你提这个问题意味着你们仍然有嗅觉吧。
#5楼 赞() Kevinl 回复于 2024-03-26
@Kevinl，即使患有无嗅症气味仍会进入大脑。您可能无法获得同样的“啊爽”的感觉，但您的身体会从中受益，前提是你的嗅觉没有完全丧失。我解释起来有点困难，可以在网上搜索一下。
#6楼 赞() AbbyGee 回复于 2024-03-26
另外要强调的一点，纯精油不能直接用于皮肤，应该用合适的载体油稀释。
#7楼 赞() AbbyGee 回复于 2024-03-26
常见缩写
ADL = 日常生活活动能力
AL = 辅助生活社区
MC = 认知症照护机构/专区
MCI = 轻度认知功能障碍
MMSE = 简易精神状态检查表
MoCA = 蒙特利尔认知评估量表
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