活动步骤

1、将空瓶有序地摆放在桌子上，作为将要打击的目标，有些空瓶可以用纸箱垫高，形成不同的层次以增加一些挑战

2、让一位长辈站在或坐在离桌子1.5~2.5m的地方，给一位长者3~5个飞盘，鼓励他对准目标，将飞盘飞出，尽可能多地打倒目标

3、当长辈飞完手中的所有飞盘后，数一数打倒了多少瓶子，每个瓶子记1分，对于更有难度瓶子也可以加倍记分

4、将瓶子重新摆好，请下一位长辈来打击目标，直到所有人都玩过

5、得分最多的人获胜，或者分为两组总分高的组获胜

注意事项
其它长辈观看时请稍微远离飞盘投掷的人

🏌️肢体运动    🏌️运动疗法   

注：活动方案仅供参考，涉及医疗知识请咨询相关专业人士