椅子舞蹈/操
你准备好迎接全新的节拍了吗？就在这里，在你的座位上跳舞！跳舞是一种既能消耗体力，又能享受乐趣的绝佳方式——无论你是跳得小心翼翼，还是像天鹅一样优雅。这节椅子舞课程非常适合所有人和大型团体。它融合了一些您可能知道的流行舞蹈动作。但不用担心无法照着做，自由发挥也很不错！只需在力所能及的范围内尽可能多地移动，尽情挥洒你的舞姿，或者只是听着音乐轻敲你的手指！
约20-60分钟 下载素材
乒乓球弹跳入座
用几个旧蛋盒和乒乓球制作出的 2-6 人弹跳游戏，既有趣又好玩！游戏的目的是将你的乒乓球弹到桌子上，希望它能落到蛋盒的一个洞里。您可以记分，也可以尽情活动身体。您可以站着或坐着玩这个游戏。如果坐着玩，只需调整桌子的距离和高度，这样就有更多机会让球落到洞里！
约10-20分钟
音乐传球|击鼓传花
还记得小时候玩的"击鼓传花"这个好玩的游戏吗？那么，这个游戏与之类似。大家坐成一圈一个接一个地传球，当音乐停止时，拿球的人把球扔给一个朋友。然后音乐再次响起，球又继续传递，绕着圈子一圈又一圈。这是一种非常简单的方式，既能给大家带来乐趣，又能让大家动起来。
约20分钟
别让球🎈掉地上
谁能想到用一张色彩鲜艳的旧床单和几个充气球就能玩得如此开心？当大家围成一圈抓住床单边缘时，让球在拉开的床单上弹跳。看看大家能让床单离开地面多长时间，以及能同时控制多少个球！这个简单又便宜的游戏是在早晨伴随着您最喜欢的音乐锻炼肌肉的好方法。您只需要一个大房间和与床单颜色反差较大的球。在开始之前，确保考虑到每个人的体能。
约20分钟
丰收蔬菜水果知识问答
自古以来人们都感谢风调雨顺，感谢丰收。整个九月，我们都在庆祝土地上生长的食物，并在秋分庆祝中国农民丰收节。在这个以食物为主题的趣味问答中，我们会提出问题，每个人都要从桌上拿起正确的蔬菜来回答。这非常适合那些找不到蔬菜名称但一看就知道是什么的人。
约60分钟
男士美容日
女士们更喜欢于为自己安排一个“宠爱日”。但男士呢？他们也很有可能享受一些美容护理。因此，让我们为小团体中的男士们留出一个上午或下午的时间，专门为他们进行美容。我们相信，他们会喜欢花点时间刮刮胡子、剪剪头发，或者只是修剪一下指甲，让他们对自己的外表感觉良好。
约20-60分钟
抚握&放松
抚握技巧是一种非侵入式按摩，它特别适合喜欢触摸但不喜欢按摩时不断移动的认知症患者。对于容易瘀伤或因医疗原因不能进行按摩的人，或者当您不知道按摩对他们是否安全时，也很适合使用这种方法。重要的是，在整个扶握过程中，一定要让长者知道你要做什么以及什么时候做。这将是一项非常放松的活动，所以要慢慢来，并确保施加压力时非常轻柔。
约10-60分钟
尽情听音乐
音乐是一种美妙的情感表达方式。从中国经典流行音乐《茉莉花》、《在希望的田野上》，到脍炙人口的春晚《难忘今宵》，耳熟能详的歌曲是吸引认知症患者的绝佳方式，因为这将有助于提升他们的情绪并激发他们的回忆。您可以为一群人或一个人播放音乐。如果是为个人播放，您就可以自由地播放他们喜爱的所有歌曲。
约10-60分钟
电影🎬时间
让我们回忆一下看电影的夜晚......坐在自带的小板凳上，喝着饮料，把瓜子花生扔进嘴里。如今，对于认知症患者来说，去电影院看电影可能已经是一种奢望。嘈杂的声音、巨大的影像和拥挤的人群可能会让他们感到不安。但是，如果我们在家里重现电影院的乐趣，情况就不一样了。在一个单独的房间里举办电影之夜，那里不会有人走过而分心，播放电影，拿出点心！
约60分钟
洗刷刷洗刷刷
这是一项很好的活动，可以提醒人们注意自己的家庭生活习惯。洗刷餐具是一项简单的冥想任务，很多人都会记得，也很容易参与其中。结果如何？当看到一堆闪闪发光的餐具时，就会产生一种真正的目标感和成就感。
约10-30分钟
翻找回忆
每个人都有美好的回忆！对于认知症患者来说，回忆是一项美妙的活动。花点时间分享生活经历、回忆和过去的故事，可以让人精神振奋，身心得到滋养，尤其是当他们远去的过去比最近的更容易接触到时更是如此。只需使用精选的个人物品来引导谈话并激发回忆。这项活动建议一对一进行，当然也可以设计成集体活动。
约20-60分钟
袜子🧦配对
在这个游戏中，没有人需要担心单只的袜子，因为游戏的关键就是将袜子配对！您只需要掷骰子并将自己的单袜子与对手的袜子配对。它保证能促进友好竞争，提高大脑认知功能，还能带来不少笑声。选择颜色很鲜艳袜子，即使视力不好的老人，大多数人也能乐在其中。
约20-60分钟
春季播种🌱
春天是一年中最美丽的季节之一，大地从寒风中苏醒，百花盛开。这也是鼓励园艺的最佳时机，让人们走出户外，呼吸新鲜空气。这项动手活动是一次美妙的感官体验，我们鼓励每个人触摸土壤，用手指感受土壤，享受泥土的芳香。一旦种子发芽开花，他们就会体验到巨大的成就感和自豪感。
约60分钟
棉花抽象艺术
有时，简单的艺术作品最有冲击力，创作起来也最有趣！这项动手活动邀请您用可爱柔软的棉球印花，制作一件奇妙的抽象艺术品。它适合所有人，无论他们是否认为自己具有艺术细胞。您可以一次性完成整个活动，也可以在颜料干透后再做第二部分。
约60分钟
自制纹理墙
触觉纹理墙是家中的一道亮丽风景线。它鲜艳的色彩和迷人的纹理会让路过的人赏心悦目、爱不释手。不过，在欣赏它之前，还能先体验制作的乐趣！因此，首先要把喜欢手工的人召集起来，忙着剪纸、粘贴和发挥创意。
约60分钟
与纹理墙互动
我们中的一些人就是喜欢忙里偷闲。因此，对于那些喜欢走动而不是坐着的痴呆症患者来说，互动墙可以成为家中的一大亮点。它不仅能用鲜艳的色彩和随意性创造出令人眼花缭乱的效果，而且任何一只手拂过它，都会感到耐人寻味和放松。
约10-60分钟
🎨艺术名画鉴赏
欣赏艺术不一定要有艺术细胞。脑部扫描甚至显示，欣赏艺术所带来的愉悦感不亚于坠入爱河！对于认知症患者来说，欣赏艺术也是一件好事，因为熟悉的画作可以唤起他们的记忆。这项活动不仅令人愉悦，还能激发创作灵感！
约20-60分钟
工具箱🧰里的故事
无论是修理旧自行车、搭建棚屋，还是简单地使用工具，这项轻松而有条不紊的工作都会激发那些热爱修理的人的回忆。这个想法非常简单。只需花些时间整理一箱工具和小零件，将零碎物品分类，然后回忆一下在修理中度过的午后时光。对于个人来说，这是一项理想的活动，可以在一天中的任何时间进行，既可以自己进行，也可以与他人一起进行，以帮助触发回忆。
约10-60分钟
探索Fidget Widget小部件
Active Minds的Fidget Widget工具包有助于提高灵活性，鼓励有意义的参与和积极的联系。它包含 5 个专门设计的小部件（木制小工具），每个都有特定的动作——旋转、滑动、扭转或滚动。这些动作可以让人放松或平静，也可以简单地支持重复动作。由于它们的形状和动作都是故意让人感到陌生的，因此人们不需要依靠记忆或语言来玩它们。与小部件互动的方式没有对错之分，让人们尽情探索它们的触感和有趣的动作吧。
约10-60分钟